YOGA

Travail axé sur les postures, la respiration et la méditation.

Animatrice : Lydie Guyot

 

 

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Yoga - semaine 12
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Yoga - semaine 13
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Yoga - semaine 14
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Yoga - semaine 15
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Yoga - semaine 17
Méditation manger en pleine conscience.m
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Yoga - semaine 17
pratique vacances d'avril 2020.mp3
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Yoga - semaine 18 "les pieds sur terre
Yoga - semaine-18.mp3
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une illustration de l'enchaînement "les pieds sur terre"
Enchaînement les pieds sur terre séance
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Yoga - semaine 19
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Yoga - semaine 20
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Yoga - semaine 21
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Yoga - semaine 21 - Relaxation
Relaxation-le-diamant-étincelant.mp3
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Yoga - semaine 22
une pratique pour la semaine avec un support papier (l'enchaînement de la salutation à la lune), vous munir d'une sangle ou d'une grande écharpe
Séance-semaine-22.mp3
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Nadi-Sodana-Pranayama.mp3
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méditation-du-souffle.mp3
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relaxation-le-jardin-enchanté.mp3
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respirations abdominale, thoracique.mp3
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salutation au soleil variante.mp3
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